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世界肾脏病日|学会这5招 让肾脏感谢你

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3月14日是第14个世界肾脏病日

今年的肾脏日主题是

处处人人享有肾健康

数据显示:

目前全世界有8.5亿人因各种原因罹患肾脏疾病。

慢性肾病(CKD)每年造成至少240万人死亡,是目前增长最快的第六大死因;

急性肾损伤(AKI)是CKD的重要驱动因素,全世界有1300多万人受其影响。

由此可加肾脏也是非常脆弱的,如果在日常生活中有一些不良的生活习惯和饮食习惯的话,那么也很容易导致肾脏出现各种各样的问题,生活中不妨试一试做这5个小小的改变,你的肾脏会感谢你的!

改变1

从渴了再喝水到主动喝足够的水

我们身体中的废物大多是由肝脏和肾脏处理的,肾脏通过产生尿液来将新陈代谢产生的废物排出体外。多喝水能够加快尿液的排出,减轻肾脏负担。

但对于肾脏功能不好的人来说,喝水就要量入为出了,饮水过多会造成水肿,甚至水中毒,还会加剧肾脏疾病的恶化。

改变2


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